PLANO AULA KARATE - KUMITE

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DO PARANÁ

Centro de Ciências Biológicas e da Saúde.

CURSO DE Licenciatura em Educação Física

PA: – Lutas

DATA: 20 / Maio / 2012 HORÁRIO: 07:45h Número de alunos: 30

ALUNOS: Ivan, Jonathan, Erick, Giovani, Jackson. Série/Faixa etária a que se destina a aula: Ciclo II Seg. Etapa 4º e 5º anos Ensino Fundamental de 9 anos

TEMA DE ESTUDO: Lutas na Escola SUB - TEMA: Karate - Kumite.

COMPETÊNCIAS / OBJETIVOS:    
Percussão: Tocar, golpes simulados com mãos e pés, ataque e defesa.

MOBILIZAÇÃO DO CONHECIMENTO              O kumite permite desenvolver a tática e a estratégia, seu aprendizado é progressivo.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS	RECURSOS MATERIAIS	TEMPO PREVISTO
AQUECIMENTO: Espalhados pela sala ou quadra é proposta um variação de pega pega o Pega Elefante. O Pegador devera estar com uma mão no nariz e a outra passando por dentro desta formando uma tromba de elefante. Todo aluno que for pego também se torna elefante, pode-se aplicar 02 a 03 vezes mudando os pegadores.	Sala ou Quadra e Tatame	10 min
PARTE PRINCIPAL: 1. Luta do saci: Alunos em dupla, em pé, separados um do outro não mais que a distancia de dois pés, somente com um dos pés apoiados no solo, o outro erguido para trás como um saci. Um tentará derrubar o outro usando apenas uma das mãos, visto que a outra estará segurando o pé elevado. Pode-se usar de pequenos empurrões e tapinhas, sem no entanto agarrar o colega.Perde quem desequilibrar e sair da posição de saci. Trocar de duplas a cada 3 minutos. Realizar com 3 duplas, total aproximado de 10 minutos  2 – Luta dos Animais - Em grupo de três, um será o macaco outro será o Tigre e o terceiro será o urso panda, O macaco irá atacar o Urso panda com golpes utilizando apenas as mãos, e o tigre irá atacar o macaco somente com os pés, ou vise versa, e o Urso Panda apenas irá se defender, contudo os atacantes não poderão atacar ao mesmo tempo e tudo deve ser em câmara lenta. Tentando utilizar os movimentos e golpes do Karatê , tomando o máximo cuidado para não machucar o colega. Todos deveram inverter as posições. 3 – Luta dos Pregadores – Os alunos em duplas, de frente um para o outro, ambos só poderão retirar um dos pés do apoio tando no ataque quanto na defesa. Um aluno deverá colocar pregadores de roupa em várias partes do corpo como: Gola, costas, cintura, barra da calça, manga do blusa etc. Desde que fique visível. O outro que será o atacante deverá tentar retirar apenas um prendedor por vez, apenas ao sinal do professor, para tentar retirar os grampos deve-se tentar imitar golpes de karatê aquele que estiver com os grampos para impedir que o colega retire os grampos deve se defender com defesas de braço e perna, sempre com cuidado de ambos para não machucar o colega.	Tatame 50 Prendedores de Roupa	30 min
Parte Final:      Alunos sentados em círculo, realizando movimentos de alongamento. Debater sobre a experiência de lutar e a violência atual.	Tatame	10 min

Referências Bibliográficas:

1. BRENDA, Mauro. Pedagogia do esporte aplicada às lutas. São Paulo: Phorte, 2010. p.75-130
2. http://www.cdof.com.br/aulas25.htm em 21.05.2012
3. http://www.wix.com/lutaspucpr/academicos#!atividades em 21.05.2012
4. http://users.cjb.net/akpf/tutorias.htm em 21.05.2012