AULA KARATE

Aula pratica de Karate ministrada pela Prof.ª Keith:

       Na aula pratica a Prof.ª Keith, trabalhou com nós alunos, uma pequena vivência da luta de Karate, após a professora ter executado e demonstrado alguns golpes de Karate de maneira lúdica nós vivenciamos alguns golpes de Karate, também de maneira lúdica com brincadeiras cantadas, na qual: a prof. Formou uma roda de alunos onde ela ensinava as musicas e nós tínhamos que repetir, após todos terem entendido a musica ela usava as palavras cantadas, Juntamente com a linguagem corporal, movimentos feito conforme a historia cantada, ela usava as palavras como "chute,soco,defesa alta e baixa", então tínhamos que executar o movimento.

       De maneira que o movimento fosse feito para dentro do circulo, assim também evitava os alunos de acertar um golpes entre os colegas.

A segunda parte da aula a professora Keith: começou um jogo parecido com "joquempô" este jogo: a professora Keith dividiu a sala em dois grupos onde ambos eram afastados por um corredor, estes grupos ambos tinham que ficar virados de frente uns com os outros, desta maneira a professora explicou que teríamos que combinar entre o grupo que tipo de golpe nós teríamos que dar: "Chute,soco,defesa alta e defesa baixa" e explicou quais os golpes eram considerados de certa maneira uma seqüência, nas quais os alunos teriam que aprender, cada golpe deste eram descriminados de maneira diferentes ex: chute alto era superior a defesa baixa, e que a defesa baixa era inferior ao soco alto, defesa alta superior ao soco auto, soco superior ao chute.

      Assim estava formado o jogo, ministrado pela professora , tínhamos um tempo para escolher e decidir entre o grupo qual" golpe" executar, após os gupos escolherem executavam-se os golpes e descobria quem ganhava o ponto.

HISTÓRIA E FILOSOFIA DO KARATE

  

Karate foi originado na Índia ou na China, há aproximadamente doze séculos. À medida que a arte foi sendo desenvolvida, estudada, cultivada e transmitida através das gerações, mudanças e contribuições foram somadas para a formação de diversos estilos de karate em evidência atualmente.

Há milênios já existiam formas de lutas sem armas, e na época dos samurais no Japão, não existia o conceito de esporte. Os guerreiros praticavam artes marciais também como forma de exercícios físicos, através dos quais educavam a disciplina, a moral, o civismo e impunham a paz e a moral à sua Nação.

O karate foi considerado "arte divina" pela sua grande eficiência no combate real. Um dos fatos mais importantes para o desenvolvimento do karatê foi o surgimento do "karate-competição" como esporte. Nos anos 30 e 40, o karate começou a se espalhar pelo mundo.

No karate existe uma famosa expressão do mestre Funakoshi: "Karate Ni Sente Nashi", que significa que primeiro a defesa é importante, depois o ataque, sem perder o espírito ofensivo, esse provérbio explica claramente o objetivo do karate que é conter o espírito de agressão. Dessa forma, nota-se a atitude de respeito na prática do "Kata" (Luta imaginária), as quais sempre se iniciam com técnicas de defesa.

A história do mestre Gichin Funakoshi se confunde com a própria história do Karate, por isso a ele é creditado o titulo de “Pai do Karatê Moderno”, devido aos seus esforços em divulgar essa arte pra o mundo e torna-la acessível a todos.

Funakoshi trouxe o karatê, com a ajuda de Itosu até o sistema de escolas publicas logo as crianças na escola estavam aprendendo os Katas como parte das aulas de Educação Física.

Funakoshi com 20 ensinamentos:

 01- O karatê inicia-se e termina com saudações.

02- No karatê não existem golpes de agressão.

03- O karate apoia o caminho da razão.

04- Conheça-se a si próprio antes de julgar os outros.

05- A principio lapidar o espírito, depois a técnica.

06- Evitar o descontrole do equilíbrio mental.

07- A falha surge com a acomodação mental e física.

08- O karate não se limita apenas ao Dojo.

09- A essência do karate se descobre no decorrer da vida.

10- Dará frutos quando associado à vida cotidiana.

11- O karate é igual água quente: se não recebe calor constantemente ela esfria.

12- Não pense em vencer, mas não pense em derrota.

13- Mude sua posição conforme o tipo de adversário.

14- A luta depende do bom motivo da teoria In e You.

15- Imagina que seus membros são espadas.

16- Para o homem que sai do seu portão, existem milhões de adversários.

17- No princípio, seus movimentos são artificiais, mas com a evolução tornam-se naturais.

18- A prática de fundamentos deve ser correta. Enquanto em uso torna-se diferente.

19- Domínio do seu corpo na coordenação, na força, na velocidade e elasticidade.

20- Estudar, criar e aperfeiçoar-se constantemente.

É comum que o principiante praticante de karate, notando seu rápido desenvolvimento, seja tomado por uma onda de impetuosidade, sentindo a necessidade de por em prática seus conhecimentos adquiridos. Esta ideia deve ser detestada e sanada, para que não venha a afasta-lo do real objetivo do karate, que é o de nobreza de espírito, domínio da agressividade, modéstia e perseverança; "possuir suavidade no seu exterior tendo quando necessária coragem de enfrentar milhões de adversários, vibrar no seu interior". Esse é o verdadeiro espírito do karate.

Fonte: www.bushido-online.com.br 

LEMA DO KARATE - DOJUKUN

HITOTSU-JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO

ESFORÇAR-SE PARA FORMAÇÃO DO CARÁTER!

HITOTSU-MAKOTO NO MICHI O MAMORU KOTO

FIDELIDADE PARA COM O VERDADEIRO CAMINHO DA RAZÃO!

HITOTSU-DORYORU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO

CRIAR O INTUITI DE ESFORÇO!

HITOTSU-REIGI O OMONZURU KOTO

RESPEITO ACIMA DE TUDO!

HITOTSU-KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO

CONTER O ESPIRITO DE AGRESSÃO!

Propósito do karate tradicional volta-se, sobretudo ao aspecto educacional e não somente o desportivo, colocando acima da habilidade técnica combativa a formação total do ser humano, seu conhecimento global da arte, sua responsabilidade social perante os demais e sua conduta moral.      

Referencias:

http://www.bushido-online.com.br/artesmarciais/karate

http://pegacifras.uol.com.br/video/paula-fernandes/historia-e-filosofia-do-karate/b1eOp46aD3g

http://www.youtube.com/watch?v=qdTCo74uZBA

http://www.youtube.com/watch?v=qdTCo74uZBA

http://www.bushiyokyokai.no.comunidades.net/index.php?pagina=1038240040

AULA 18-04

JUDÔ -- HISTÓRIA

      O judô surge através do antigo Jiu - Jitsu. O  Jiu - Jitsu antigo surgiu por meio de um Monge Chinês, porém era uma arte mortal, onde as lutas eram até a morte. O monge repassou a técnica a três samurais japoneses que se encantaram com o antigo Jiu - Jitsu, porém como a arte era muito violenta e olhava mais para a força e  preparo físico do praticante e não se tornou pedagógica, pois machucava jovens e adolescentes. Foi ai que Jigoro Kano se decepcionou por ser franzino não conseguindo se adaptar ao Jiu-Jitsu, então resolveu criar uma arte suave para todos, o JUDÔ. Era uma arte que não era violenta como o Jiu - Jitsu e poderia ser praticada por jovens e adolescentes não mais dependendo do físico do individuo como o Jiu-Jitsu. Por ser uma arte suave foi aceita como método pedagógico de ensino no Japão.

       

       Após entrar no método pedagógico, Jigoro Kano resolveu levar sua arte a todos os continentes através de viagens e palestras e foi através de uma dessas palestras que Jigoro Kano conheceu o Conde Koma um dos principais idealizadores do JUDÔ no Brasil. Após sua morte Jigoro Kano não deixou apenas um esporte, mas uma filosofia de vida.

Post. Aula dia: 24/02/2012

Aula com a Professora Keith

         Começamos a aula com um aquecimento, os alunos eram espalhados pela sala, todos os alunos tinham uma missão que era dado pela Fofessora  Keith, tínhamos que tocar em diferentes partes do corpo do adversário (cabeça,ombro,pernas etc), mais tínhamos também que ao mesmo tempo que atacávamos, tínhamos que nos defender evitando que outros colegas( Adversários)  tocassem nos membros  citados pela professora.

      Após o esta atividades, tivemos que imitar determinados animais, conforme a professora Keith citava, diversos animais como Macaco, urso, tigre, etc. e para finalizar corremos em volta da sala, de varias maneiras que venham a trabalhar a lateralidade, corremos de frente, costas, em forma de um circulo, corremos de maneira lateral virados para o lado interno e externo do circulo. Após isso um alongamento para dar continuidade a aula e a atividade principal.

            A Professora Keith elaborou uma aula, que precisávamos de duas bolas grandes (também usadas em fisioterapias). Então a sala era demarcada, em dois lugares,  no centro da sala uma bola era posta, e a sala era dividida em duas equipes, sendo que cada pessoa recebia um numero pelo qual seria chamado, após os alunos serem numerados a bola era posta no meio da sala, e no meio desses dois lugares, na qual a professora demarcou o local, de maneira Horizontal , esses dois espaços que foram demarcados ficavam separados. As duas equipes eram separados de frente um para o outro, formando assim um corredor onde o material estava, assim que a professora chamava um numero, um integrante de cada equipe teria que se descolar até a bola, sem levantar, isto é de joelhos ou se arrastando até a bola, e quem dominasse a bola antes e colocasse no local demarcado, ganharia um ponto para a equipe.

       Na medida em que o jogo acontecia a professora iria deixando o jogo mais complexo, fazendo com que os alunos usarem mais o raciocínio, fazendo cálculos ao invés de ser tão direta em relação ao numero ou ao integrantes de cada equipe. Ex:  8-5 = 3, neste caso o integrante número 3 de cada equipe é que teriam que realizar a tarefa. Com esta aula a professora Keith simulou golpes de lutas  e artes marciais como:o judô e o jiu-jítsu lutas de contato e que trabalha muito com certos aspectos como: ataque e defesa.                                                                                                 Ataque: Reter,imobilizar,desiquilibrar, agarrar.                                                                                                                                           Defesa: esquivar,resistir e livrar.

Curiosidade:

- A palavra jiu-jitsu é de origem japonesa onde jū significa suavidade  e jutsu significa técnica ou arte.

            -A palavra judô de origem japonesa significa ''caminho suave''. O nome da arte marcial foi batizada por seu criador Mestre Jigorô Cano, um filho de um casal japonês de Micaghi.

Jogos Oposição

1. Rapidez e de atenção

I. Competências Solicitadas

Competências privilegiadas

- Ser vigilante

- Virar-se rapidamente para proteger-se

Competências anexas

- Deslocar-se de quatro.

- Aceitar a sua captura.

II. Realização

O conjunto da turma desloca-se de quatro sobre o tapete, na sala de jogos ou sobre a grama.

Duas crianças em pé, os caçadores, procuram tocar as crianças caçadas para transforma-las em caçadores. As crianças ameaçadas poderam virar-se de costas para se tonarem intocáveis; Elas podem retomar a sua mobilidade se o perigo afastar-se.

Ataque: Reter, agarrar.

Defesa: Esquivar,  livrar.

2. Jogos de conquista de objetos

A coleta dos prendedores de roupa

Competências solicitadas:

Como atacante: apropiar-se de um pequeno objeto, realizar ataque preciso e rápido

Como defensor: esquivar-se eficazmente, proteger seus objetos

Realização

            Delimitar com um traço de giz, ou com cordas de pular, em círculo de jogo aproximadamente 1,5 m para cada dupla de crianças. Fornecer para um dos jogadores dois prendedores de roupa a serem colocados em suas vestimentas, no lugar de sua escolha, mas obrigatoriamente na vista de seu adversário.

            O atacante deve apropriar-se, sem brutalidade, dos prendedores de seu colega. O defensor procura esquivar-se. Os jogadores não devem, em causo algum, agarrarem-se.

                       

Ataque: Reter, imobilizar, agarrar.

Defesa: Esquivar, resistir livrar.

3. Jogos de conquista de territórios

Os Ursos

Competências privilegiadas:
      Puxar seu adversário de modo a arrastá-lo para fora de uma zona.

Resistir ás trações.

Competências anexas:

Deslocar-se rapidamente na posição de quatro apoios.

Esquivar-se.

Ajudar-se mutuamente.

Realização

            Na sala ou sobre a grama, prevê três zonas de jogo. No interior de cada uma delas, quatro crianças, os ursos, equipadas com um cinto na cintura, deslocam-se de quatro. Ao sinal do professor, em torno de seis a oito crianças, em pé, lançam-se na perseguição de seus colegas e tentam fazê-los sair de sua toca. Os caçadores poder ajudar-se. Os ursos não têm o direito de levantar-se e não podem retornar á área de jogo, caso sejam expulsos.

            O jogo termina quando as crianças de quatro tiverem sido retiradas da zona. A espera é muito curta, uma vez que os caçadores, em maior número, têm apenas quatro adversários para eliminar.

Bibliografia:
Olivier, Jean-Claude; Das brigas aos jogos com regras: enfrentando a indisciplina na escola / Jean-Claude; trad. Heloísa Monteiro Rosário. - Porto Alegre : Artes Médicas Sul, 2000.

Ataque: Reter, imobilizar, agarrar.

Defesa: Esquivar, resistir livrar.

4.  Desequilibrar

Mini Sumô

Os alunos posicionados dentro do circulo na posição canguru, tentando tirar ou desiquilibrar o colega. Objetivo do jogo é permanecer dentro do circulo ou ainda não tocar outra parte do corpo no chão que não seja os pés.

Nesta atividade trabalhamos as seguintes situações:

Ataque: Reter, imobilizar, desequilibrar, agarrar.

Defesa: Esquivar, resistir livrar.

Referencias:

http://www.efdeportes.com/efd141/metodo3.jpg 

5 - RETER/IMOBILIZAR

Jogo dos 100 Kilos.

Atividade deve ser realizada em duplas como objetivo um reter ou imobilizar o colega.

O jogo começa com um dos colegas apoiando peito com peito (Posição de 100KG Jiu-Jitsu) deitados. O colega que está por cima deve reter ou imobilizar (Podendo Finalizar) apoiando todo seu peso no peito assim o colega de baixo que tem como objetivo trocar de posição saindo de baixo para cima.

Ataque: Reter, Imobilizar, Agarrar.

Defesa: Resistir, Livrar.

6. Combates

O combate no chão

I.              Competencais solicitadas

Competências privilegiadas

- Combate no chão, aplicando as competências adquiridas nos jogos do grupo V.

- Agir, ao mesmo tempo, como atacante e como atacado.

Competências anexas

- Suportar o corpo-a-corpo

- Suportar a imobilização

II.            Realização

Cada crianças escolhe seu parceiro. As duplas dividem-se criteriosamente sobre a área de jogo, coberta por tapete.

            Os jogadores ajoelhan-se frente-a-frente aproximadamente 80cm um do outro. A seguir, são equipados com um cinto e devem:

- Derrubar seu adversário no chão:

- Encostar seus ombros no tapete:

- Mantê-lo imobilizado durante 03 segundos.

            Renovar as instruções: Não agarrar pela cabeça, não se levantar e não fazer mal.

Ataque: Reter, imobilizar, desequilibrar, agarrar.

Defesa: Esquivar, resistir livrar.

Aula 02/03/2012

JOGOS DE CONQUISTA DE TERRITÓRIO

Pick-Bola

A sala foi dividida na metade sendo que em cada metade havia uma bola, com os alunos divididos em duas equipes o objetivo era pegar a bola do time adversário, mais para isso não poderia ficar de pé, apenas em 4 apoios, não podendo utilizar-se de golpes.

JOGOS DE DESEQUILIBRAR

Empurrando

A primeira atividade foi feita entre duplas, onde cada um segurava na mão do outro e empurrava tentando levar o adversário até a parede contrária.

Puxando – Variação 01

A segunda foi uma variação da primeira, ao invés de empurrar as duplas deveriam se puxarem até que chegasse na parede que estava atrás de você.

Puxando o Punho (Jacaré) – Variação 02

Em forma de jacaré, os alunos deveriam derrubar o colega adversário, puxando o punho, desequilibrando o colega.

Briga de Galo (Cóqueras) – Variação 03

Nesta outra variação de desequilibrar, os alunos ficavam em posição de cóqueras e tinham de empurrar o colega para trás, para que o mesmo caísse de costas no tatame.

BICICLETINHA – MÃOS APOIADAS ATRÁS

Sentados, com as mãos apoiadas atrás da linha na cintura e com os pés elevados como se estivesse simulando uma bicicleta, cada aluno tinha de empurra com os pés o adversário, até que derrubasse o mesmo de costas.

BICICLETINHA – MÃO NO ABDOMEN

Sentados, com as mãos apoiadas sobre o abdômen e com os pés elevados como se estivesse simulando uma pedalada em uma bicicleta, cada aluno teria de empurrar com os pés o adversário, até que derrubasse o mesmo de costas.

CABEÇA E PÉS ELEVADOS

Nessa última variação os alunos ficavam deitados, com os pés encostados uns nos outros, e com a cabeça e cervical semi-flexionada e pés elevados na altura de uns 15 Cm, o primeiro que derrubasse o pé no chão perdia o duelo de força.

MINI-SUMO

Em duplas os alunos ficavam de pé com os ombros juntos, tentando através da força derrubar o colega, sem usar os pés como meio de realizar a queda.

GARAGEM E CARRINHO

Em duplas novamente, com um aluno sobre o outro, sendo um aluno defendendo e o outro atacando, enquanto um tentava imobilizar o outro tentava evitar que esta imobilização ocorresse.

FIM

POST AULA DIA 17.02.12

Primeira Aula Pratica com a professor Keith

Começamos com uma atividade em que falavamos nossos nomes e em seguida executavamos qual quer golpe de luta. Assim mostrando que todos nós conheçemos algo sobre lutas.

AQUECIMENTO TOQUE:
Após interagirmos com os golpes de lutas seguido de nossos nomes. Começamos o aquecimento de toque em que a atividade era feita em dupla, atividade era desenvolvida com o proposito de um tocar nos ombros,joelhos to colega. Ao mesmo tempo que Atacavamos tinhamos que nos defender esquivando dos toques do colega.

DOMINIO COM A BOLA.

Novamente atividade realizada em dupla, na qual um era adiversario do outro e ao sinal da professora o individuo deveria agarrar a bola nao deixando o outro conquistar a bola. Na atividade so nao valia Lutas de Toque. Finalizar,Imobiliza era valido.

LUTA MISTA: COLETES.

A Atividade começava com todos da turma amarrando o colete em alguma parte do corpo.( Obs: Amarrado de forme que o colego pudesse tirar.) Nesta atividade era TODOS contra TODOS, o objetivo era retirar o coleto amarrado do colega e prestar a atençao para n ter o seu colete retirado ja que todos podiam te atacar. O aluno com maior numero de coletes vencia a brincadeira.

LUTA DE DISTANCIA: COLETES.

Ao contrario das atividades com colete nas lutas mistas, desta vez n se amarrava o colete e era uma atividade parecida com o aquecimento do tocar, novamente em dupla um colega tentava tocar o outro so que desta vez com o colete so nao valia tocar no rosto o resto era valido. Atividade em que ao mesmo tempo que atacamos temos que defender.